저탄 고지 식단, 두툼 칼집 삼겹살

지방 섭취를 위한 삼겹살 구이

삼겹실 500 그램 

양배추 쌈 

참기름

소금

묵음 갓김치 

 

기름장에 고소하게 찍어 먹기

저탄 고지 식단을 하며 자주 먹게 되는 삼겹살 구이 

단백질과 지방 섭취를 위해 일주일에 1회가량은 먹게 되는듯함 

최근 온라인 마트에서 은근히 자주 삼겹살 할인을 해서 쿠폰 열심히 다운로드하여 여기저기 비교하며 자주 구매하고 있음 

오늘은 이마트에서 구매한 두툼하게 칼집이 되어있는 삼겹살 구워먹음 

 

쌈장에는 단맛의 양념이 좀 있다보니 오늘은 참기름에 허브맛소금만 넣어서 기름장에 찍어먹고 데친 양배추 쌈이 있어서 함께 곁들여 먹으니 고기맛이 고소하고 끝맛이 달달하니 맛이 있음 

삼겹살은 좀 두툼해야 고소하고 고기맛이 나는 듯함 

파김치는 식구들이 곁들어 먹고 나는 양념 씻은 갓김치와 양배추 쌈에 소금 기름장 듬뿍 찍어서 먹음 

 

에소프레소 2개 샷 넣고 오트사이드 바리스타 오트 밀크와 얼음 잔뜩 넣고 고소한 커피를 그득 마시고 외출했으나 하필 기온이 가능 높은 시간에 나가는 바람에 땀 뻘뻘

 

다행히 버스나 지하철은 탈 때마다 참으로 시원하다 

이번 여름에 식단 열심히 운동 열심히 해야 더위를 이길 수 있는 건강한 몸이 되겠지

뱃살이 좀 빠지니 허리 통증이 예전만큼 심하진 않아서 다행이다 

 

건강한 생활과 가벼운 움직임을 위해 체중 올라가지 않게 식단 잘 유지하기

파이팅