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저탄 고지 식단, 견과류 치즈 아보카도 간식 메뉴카테고리 없음 2023. 6. 24. 19:36728x90
식단 하는 중간중간 입이 심심하고 뭔가 씹고 싶을 때는 견과류 이용하기
지방이 많은 마카다미아나 생아몬드로 간식 활용
마스카포네 치즈를 애정하는 지라 쟁여놓고 먹는 중, 아이들 파스타 만들 때도 넣어주고 견과류와 같이 차가운 마스카포네 한 숟가락 정도 곁들이면 아이스크림을 먹는 듯한 느낌
아보카도는 소금 대신 수제 마요네즈를 발라 먹음, 먹다 보니 조금 느끼한듯하여 반개는 남김
견과류도 과하게 먹으면 좋지 않다 보니 되도록 20개 이하로 섭취하기
저탄 고지 식단이 먹어도 되는 것들이 많아 다행
식단 하는 중 식욕을 심하게 억제해야하지 않아서 할만한듯함
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