저탄 고지 식단, 견과류 치즈 아보카도 간식 메뉴

식단 하는 중간중간 입이 심심하고 뭔가 씹고 싶을 때는 견과류 이용하기 

지방이 많은 마카다미아나 생아몬드로 간식 활용

마스카포네 치즈를 애정하는 지라 쟁여놓고 먹는 중, 아이들 파스타 만들 때도 넣어주고 견과류와 같이 차가운 마스카포네 한 숟가락 정도 곁들이면 아이스크림을 먹는 듯한 느낌

아보카도는 소금 대신 수제 마요네즈를 발라 먹음, 먹다 보니 조금 느끼한듯하여 반개는 남김

견과류도 과하게 먹으면 좋지 않다 보니 되도록 20개 이하로 섭취하기

저탄 고지 식단이 먹어도 되는 것들이 많아 다행

식단 하는 중 식욕을 심하게 억제해야하지 않아서 할만한듯함