저탄고지, 숙주나물 새우 야채 볶음탕

어젠 외출로 삼겹살을 왕창 먹었는데 그 외 양념된 것 없이 야채랑만 먹어서인지 다행히 체중이 크게 늘진 않았다
휴우~~
오늘은 아이스 아메리카노와 꼬들꼬들 숙주나물을 왕창 넣고 야채볶음
냉동새우, 토마토, 양파, 호박, 마늘, 소금, 우유 100미리 정도 넣고 뭉근하게 끓여서 먹음
볶음인지 탕인지 우유를 넣었더니 국물이 자작자작

마지막에 강황 가루 한 티스푼 넣었더니 색이 노릇노릇 이쁘다
강황 향이 강하진 않았고 먹을만했음
먹기 전 mct오일 한 숟가락

오후엔 마카다미아 열 알 정도와 아이스 아메리카노 한잔
오후에 잠깐 나가게되어 오늘은 5500보 걸음
남은 주말도 행복하게 보내기
파이팅