저탄고지, 가벼운 계란 오이 샐러드

점심으로 가벼운 샐러드
동생이 추천해준 정재형님의 유튜브를 통해 알게된 오이샐러드
자주 먹고있음
오이 가격도 올라서 동네 시장에서 사면 10개 3천원 했던게 이젠 6~7개
소금에 오이 살짝 절이고 양파, 생크림, 오이, 소금, 후추, 식초,간마늘, 조금 짭짤하고 새콤해야 맛이 심심하지 않고 맛깔스러움
여튼 만들기 쉽고 맛있고 자주 먹게됨

아메리카노와 삶은 계란 추가
마카다미아 10알 정도와 흰쌀밥 한 숟가락, 마스카포네 한 숟가락 먹음
저녁에 재본 체중은 74.5
저녁은 계란 2개
오늘 운동은 걷기 11,000 보 정도 걸음
저탄고지 식단 유지 파이팅!!