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정재형님 유튜브영상을 보고 시도해 본 오이샐러드
완전 좋아하는 맛, 자주 먹을 듯
오이 양파 소금에 버무려 놓고
생크림, 마늘, 식초, 소금 섞고 소금 버무린 오이 넣고 파슬리와 후추 뿌려 먹음
참으로 싱그럽고 고소함
영상엔 딜이라는 허브를 넣었으나 없어서 파슬리로 대신
여름에 어울리는 샐러드
생크림 양을 적게 넣어 유당 섭취는 최소화하기
오이 샐러드와 함께 먹을 고기 구움
버터 20그램 정도에 소고기 구움
롯데빅마켓에서 카드할인으로 20%나 할인 받음
오늘은 체중이 어제보다 300그램이 늘었으나 일희일비하지않고 꾸준히 관리하기
운동은 만보걸음
오이샐러드와 수제 마요네즈에 케일찍어먹고 간식은 아보카도
오후 간식으로 마카다미아 5알과 아보카도 소금 뿌려 먹음
따뜻한 물도 3리터 이상 마심
내일을 위해 남은 시간은 휴식하기
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