간단한 샐러드와 양념된 닭가슴 살

유튜브나 블로그로 찾아보면 먹을만한 저탄고지 샐러드가 참 많다
오이와 방울토마토 이용한 샐러드 만들기
오이 두 개 깍둑썰기
방울토마토 500그램 한통 모두 4등분으로 썰기
애사비, 소금, 올리브오일 잔뜩, 파슬리 솔솔
한 번에 먹기 많은 양이라 나머지 글라스락에 저장
어제저녁에 만들어 놓은 게 벌써 물이 생겨버렸네
먹을 만큼 꺼내서 애사비 4-5 방울 더 뿌리고 mct 오일 추가
깔끔하고 개운한 맛
소금 때문인지 토마토는 더 새콤달콤하고 오이도 은근 달큰한게 맛있음

오늘은 양념된 닭 가슴살 약간
아이들 구워주고 남은 몇 조각 맛보기

삶은 계란 추가

체중 변화에 너무 스트레스 받지 말고 식단 꾸준히 유지하기
애정하는 빙수의 계절이 왔다
앞자리 달라지면 치팅으로 빙수도 먹어야지
베스킨라빈스 딸기 빙수가 정말 맛있었는데
우리 집 근처 매장엔 딸기 빙수 메뉴가 보이지 않는다 대신 애플망고 요거트 빙수 먹기
조금 더 가벼워지는 그날까지 씩씩하게 파이팅